no własnie..zgadzam sie z przedmowca..wolalabym wybrac sie na aerobik ogolny...tzn nie tylko na nozki;/ bardziej chodzi mi o brzuch i o naladowanie akumulatorow..bo przy takim szybkim tempie czuje ze zyje:)

dokładnie- zależy, na czym komu zależy

wspomniałam o rowerkach, bo jeśli chodzi o dawanie w kość, są the best- spala się 2-3 razy więcej kalorii niż na zwykłym aerobiku (jest o wiele bardziej wymagający kondycyjnie), więc można taki trening potraktować jako świetną okazję do wyciśnięcia z siebie ostatnich sił; ale trzeba lubić kręcić